تجربتي مع القهوة الخضراء لانقاص الوزن، تعتبر القهوة الخضراء من الطرق الطبيعية الفعالة التي يمكن استخدامها للقضاء على مشكلة السمنة وتراكم الدهون في أجزاء مختلفة من الجسم، فسياق الحديث عن البن الأخضر مثير للاهتمام مما يسلط الضوء على تجربتي مع القهوة الخضراء لانقاص الوزن مع شرح بالتفصيل الشرح طريقة الصحيحة لاستخدامها.
محتويات
تجربتي مع القهوة الخضراء لانقاص الوزن
أظهرت العديد من الدراسات أن القهوة الخضراء هي من أفضل الطرق للتخلص من الوزن الزائد، ولهذا السبب لجأ الكثير من الناس إليها، وتجاربهم كلها مبالغ فيها على النحو التالي
- أكد رجل عانى من التراكم المفرط للدهون في منطقة البطن أن أحد الأطباء نصحه بشرب حبوب البن الخضراء لمدة عشرة أيام وفي الحقيقة تخلص من هذه الدهون بشكل دائم.
- ذكرت إحدى النساء أنها تعاني من زيادة الوزن بالإضافة إلى مرض السكري، ونصحها طبيب بتناول حبوب البن الخضراء بنظام غذائي صحي، وقد فقدت بالفعل أكثر من 3 كيلوغرامات في سبعة أيام فقط.
- أكدت فتاة أنها أجلت الزواج بسبب وزنها الزائد فهل تؤجل الزواج لذلك لجأت إلى تناول حبتين من حبوب البن الأخضر يوميًا وفقدت أكثر من 3 كجم في أربعة أيام فقط.
مسحوق القهوة الخضراء لانقاص الوزن
تحتوي القهوة الخضراء على العديد من العناصر والتركيبات الفعالة التي تقضي على الدهون الزائدة في الجسم بأسرع ما يمكن، وتتضح فوائد هذه القهوة أدناه
- القضاء نهائياً على دهون الجسم الزائدة، خصوصاً أنها تؤخذ يومياً لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر.
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة من الزمن، بالإضافة إلى قدرتها الكبيرة على قمع الشهية لفترة طويلة.
- يلعب دورًا خاصًا في تقوية جهاز المناعة ؛ ومن ثم منع مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، بما في ذلك مرض الزهايمر.
- وهي مناسبة لمرضى الضغط والسكري، ولكن الإحالة المسبقة للطبيب المعالج لتحديد الجرعة المناسبة منها ؛ وبعد ذلك لا تعاني من أي مضاعفات خطيرة.
- يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي الشرايين والقلب من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض الفتاكة.
- يزيد من عملية حرق الدهون وينظم التمثيل الغذائي، خاصة أنه غني بنسبة مفيدة وبسيطة من الكافيين.
كبسولات القهوة الخضراء لانقاص الوزن
أكدت العديد من الدراسات الحديثة أن كبسولات القهوة الخضراء، بما في ذلك الكلور والكافيين، تساعد على إنقاص الوزن الزائد، وتتضح أهميتها في ما يلي
- تقليل مستوى الكربوهيدرات المرتفع في الجسم. ثم تسريع عملية حرق الدهون والتخلص منها بأسرع وقت ممكن.
- السيطرة على ارتفاع نسبة الكوليسترول وحتى الدهون الثلاثية. هذا يساعد على منع مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- يمنع مشكلة تقلص العضلات وبالتالي عدم الشعور بالألم أثناء التمرين.
- يزيد من عملية ضخ الدم لجميع أجزاء الجسم، كما يمنع انتشار الجذور الحرة ؛ ومن ثم منع مخاطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطان.
كم كيلوغراما تفقد القهوة الخضراء
تساعد القهوة الخضراء على إنقاص أكثر من 15 كيلوجرامًا من الوزن الزائد في شهر واحد، ولكن يجب تناولها بشكل صحيح ومع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، بشكل عام لا ينصح بتناول أكثر من 700 ملليجرام في اليوم. بسبب المضاعفات الخطيرة الناجمة عنه، حيث يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مفرط في ضغط الدم ومن ثم الشعور المستمر بالقلق والتوتر النفسي.
الشرح طريقة الصحيحة لشرب القهوة الخضراء لانقاص الوزن.
يؤكد العديد من الأطباء المتخصصين أنه يمكن تناول قرص واحد من كبسولات القهوة الخضراء لفقدان الوزن قبل نصف ساعة على الأقل من الوجبة الرئيسية مع كوب كبير من الماء، وكذلك يمكن تناول قرص أو قرصين حسب توجيهات الطبيب المعالج، وبشكل عام يوصى بقراءة التعليمات المرفقة بأقراص القهوة الخضراء للحصول على نتيجة فعالة في القضاء على السمنة في فترة زمنية قصيرة.
كيفية صنع القهوة الخضراء في المنزل لانقاص الوزن
ينصح بعض الأطباء بإعداد القهوة الخضراء في المنزل ؛ ومن ثم الاستفادة من مكوناته الفعالة في التخلص من الوزن الزائد، وتتضح شرح طريقة تحضيره كالتالي
- ضعي ملعقة صغيرة من القهوة في كوب صغير من الماء ؛ ثم نضعهم على النار مع التحريك جيداً.
- أبعد القهوة عن النار بمجرد ظهور القهوة.
- يمكن تناول هذا الكوب من القهوة دون إضافة السكر أو العسل للحصول على نتيجة فعالة.
- أصر العديد من الخبراء على ضرورة شرب فنجان من القهوة الخضراء في الصباح الباكر على معدة فارغة للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم.
أفضل وقت لشرب القهوة الخضراء لإنقاص الوزن
يؤكد جميع الخبراء على ضرورة شرب القهوة الخضراء في الصباح، أي على معدة فارغة، وقبل الإفطار لمدة نصف ساعة على الأقل، لاحتوائها على مادة الكافيين والكلور، والتي تلعب دورًا أساسيًا في قمع الشهية لفترة طويلة. . فترة من الزمن تناولي أطعمة ذات سعرات حرارية عالية، للحصول على نتيجة فعالة وملحوظة.
متى تظهر نتائج حبوب البن الأخضر للتخسيس
أظهرت العديد من الدراسات والتحقيقات العملية أن نتائج القهوة الخضراء لإنقاص الوزن والقضاء على الوزن الزائد يمكن أن تظهر في فترة تتراوح من 8 إلى 12 أسبوعًا فقط، ولكن بشرط تناولها يوميًا وفي الجرعة التي أكدها الطبيب المختص. .. حيث تلعب القهوة الخضراء دوراً مميزاً في قمع الشهية. يمكن أن يزيد من الشعور بالشبع لفترة طويلة من الزمن.
الآثار الجانبية للاستهلاك المفرط للقهوة الخضراء
على الرغم من أهمية القهوة الخضراء في تحفيز الجسم للوصول إلى الوزن المثالي والنعمة، إلا أن فائضها يسبب العديد من المضاعفات، ومن أبرزها ما يلي
- انزعاج شديد في الجهاز الهضمي، وخاصة الإسهال، وذلك لاحتواء هذه القهوة على نسبة عالية من الكلور الملين.
- التهاب المسالك البولية والصداع المزمن.
- تغير ملحوظ ومفاجئ في مستوى السكر في الدم مع زيادة الاضطرابات النفسية.
- زيادة معدل ضربات القلب، بالإضافة إلى الشعور الدائم بالتوتر والقلق، بسبب زيادة نسبة الكافيين فيه.
- خطر الإصابة بهشاشة العظام مع انخفاض ضغط الدم.
- فرط الحساسية. ثم انتشار الطفح الجلدي في أجزاء مختلفة من الجسم.
- زيادة ملحوظة في إدرار البول. ومن خلال الموقع الرسمي خطر الإصابة بالجفاف.
القهوة الخضراء لانقاص الوزن
يختلف سعر البن الأخضر في الأجهزة اللوحية عن البن الأخضر المطحون، كما يختلف سعره من مكان إلى آخر، وهذا واضح كالتالي
- البن الأخضر المطحون متوفر في جمهورية مصر العربية بسعر 90 جنيها مصريا لعلبة 250 جرام.
- كيلو واحد متوفر في العديد من الدول العربية بسعر 20.8 دولار أمريكي.
- تتوافر أقراص القهوة الخضراء في جمهورية مصر العربية مقابل حوالي 1538 جنيهًا مصريًا.
- يوجد في السعودية بحوالي 569 ريال سعودي.
وهكذا، في نهاية هذا المقال شرحنا تجربتي مع القهوة الخضراء لإنقاص الوزن وعرفنا الآثار الجانبية الناتجة عن الاستهلاك المفرط لهذا النوع من القهوة.